안녕하세요. The Health Right 입니다. 오늘은 여름철 주의해야 할 바이러스인 ‘노로 바이러스’의 증상, 특징 및 예방법까지 공유하는 시간을 가져보겠습니다. 여러분 주변에 있는 사랑하는 사람들이 이 바이러스 때문에 고생하지 않도록 이번 시간을 통해 노로 바이러스에 대한 지식을 공부해 봅시다.
노로 바이러스의 증상
노로바이러스가 걸리게 되면 갑작스러운 메스꺼움, 반복적인 구토, 수시로 발생하는 설사, 복통, 그리고 때로는 저열을 동반하는 것으로, 이러한 위장관 증상들이 감염자들에게 특히 뚜렷하게 나타나며 매우 강한 감염력을 가지고 있습니다. 아이들은 구토를 하는 경향이 있으며 성인들에게는 설사를 많이 하는 것으로 알려져 있습니다.
노로 바이러스의 특징
노로바이러스 감염의 전형적인 증상은 갑작스러운 메스꺼움, 구토, 설사, 복통 및 때로는 저열을 동반합니다. 이러한 증상은 매우 심할 수 있으며 일반적으로 1~3일 동안 지속됩니다. 노로바이러스는 오염된 음식, 물 또는 표면에 존재하는 바이러스 입자를 섭취함으로써 전파됩니다. 또한 감염자가 구토할 때 공기중으로 확산되거나 감염자와 직접 접촉하는 것을 통해 전파될 수 있습니다. 노로바이러스의 잠복기 기간은 보통 바이러스에 노출된 후 12~48시간입니다. 이 바이러스는 매우 감염성이 높으며, 소량의 노로바이러스 입자만으로도 감염을 유발할 수 있습니다. 적절하지 않은 위생 관행이 있는 환경에서 장기간 생존할 수 있는 능력으로 인해 전파가 용이합니다. 노로바이러스 감염에 대해 특별한 치료 방법은 없습니다. 주로 구토와 설사로 인한 탈수를 방지하기 위해 보호적 치료에 중점을 둡니다. 수분과 전해질 솔루션을 섭취하여 수분 섭취를 유지하는 것이 중요합니다. 이러한 특징 탓에 치료법보다는 예방하는 방법이 더 중요한데요. 그 방법은 아래 예방법을 참고해 주세요. 2021년 9월 기준으로 노로바이러스에 대한 승인된 백신은 없었습니다. 그러나 노로바이러스 감염을 예방하는 백신 개발을 위한 연구와 임상시험이 진행 중이었습니다. 노로바이러스가 의심되거나 심각한 증상을 겪고 있다면 특히 어린 아이들, 노인 및 면역 기능이 약화된 개인과 같은 취약한 인구군은 의료 서비스를 받도록 해야 합니다. 또한 적절한 위생 관행과 예방 조치를 통해 지역사회와 시설에서 노로바이러스 전파를 크게 줄일 수 있습니다.
노로 바이러스 예방법
- 자주 손 씻기:
노로 바이러스의 주요 전파 경로는 오염된 손을 통한 감염입니다. 따라서 손 씻기는 가장 중요한 예방 수단 중 하나입니다. 거의 모든 질병은 손씻기를 잘하는 것만으로도 크게 예방할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 화장실 사용 후, 음식 조리 전, 식사 전 후, 그리고 쓸개를 만진 후 등 중요한 시기에는 반드시 비누와 물로 손을 20초 이상 씻어야 합니다. 손을 씻을 때는 손바닥, 손등, 손가락 사이, 손톱 아래 등 모든 부분을 철저하게 닦아야 합니다. 귀찮다고 가볍게 여기지 마시고 지금 당장이라도 손씻는 습관을 기르시길 바랍니다. - 음식 안전과 위생 유의:
노로 바이러스는 오염된 음식과 물을 통해 전파될 수 있으므로 음식 안전과 위생을 유의해야 합니다. 음식을 조리할 때는 손과 조리 도구, 식품 저장 공간 등을 청결하게 유지하고, 해산물을 충분히 조리하여 노로바이러스를 제거해야 합니다. 음식물을 처리할 때, 음식을 직접 만지지 않고 적절한 식품 접시를 사용하는 것이 좋습니다. 또한 불확실한 출처의 음식을 섭취하지 않는 것이 중요합니다. 특히, 지금과 같은 여름철에는 음식이 상하거나 오염되기가 쉽습니다. 적절한 온도와 습도가 있는 곳에 음식 보관을 하시고 음식이 오염 된 것으로 의심이 들때는 무리하게 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다. - 오염된 표면 청소:
노로 바이러스는 표면에 오래 살아남을 수 있으므로 주방 기구 및 공간의 표면, 화장실 벽 표면, 문고리, 손잡이 등 자주 접촉되는 표면을 적절히 소독하여 바이러스의 전파를 막아야 합니다. 소독제를 사용하여 표면을 깨끗하게 닦아내고, 손과 표면 간의 접촉을 최소화하는 것이 중요합니다. 바이러스는 우리 눈에 보이지 않기 때문에 손으로 어딘가 접촉이 있을 시에는 1번 방법을 참고하여 꼼꼼한 손씻기를 병행해야 노로 바이러스를 효과적으로 예방할 수 있습니다.
이러한 방법들은 노로 바이러스로부터의 감염을 예방하는 데에 매우 효과적입니다. 위 생활 습관을 지켜서 노로바이러스에 의한 질병을 예방하고, 주변 사람들과 함께 건강하고 편안한 환경을 유지할 수 있기를 바랍니다.
마무리
지금까지 노로 바이러스에 대한 증상 및 특징 그리고 예방법 3가지를 소개해 드렸습니다. 이 바이러스는 치료법이 딱히 없고 저절로 치료가 된다는 점이 때로는 우리를 불안하게 합니다. 하지만 치료법만큼이나 중요한 것이 바로 예방법입니다. 이런 정보는 아는 것으로만 끝이 아닙니다. 오늘이라도 당장 실천하는 것이 중요합니다. 그래야만 노로 바이러스의 감염을 최대한으로 예방할 수 있습니다. 함께 살펴본 노로 바이러스의 증상 및 특징, 예방법을 사랑하는 사람들에게 공유하고 그들의 건강을 지키는데 도움을 주시길 바랍니다. 지금까지 읽어 주셔서 감사합니다.
