‘항산화제’라고 들어 보셨나요? 각종 질병과 노화를 촉진하는 것이 ‘활성산소’인데요. 이를 방해하는 것이 ‘항산화제’라고 합니다. 오늘 같이 살펴볼 글루타치온이 바로 황산화제 역할을 하는데요. 지금부터 글루타치온 효능 및 효과 뿐만 아니라 부작용까지 함께 살펴 보겠습니다.
글루타치온이란?
글루타치온 성분은 우리 몸에서 발견이 됩니다. 특히 간에서요!
우리의 간에서 해독을 담당하는 강력한 성분 중 하나가 바로 글루타치온 입니다.
세 가지 아미노산을 결합한 형태로 되어 있는 이 성분은 해독뿐만 아니라 여러 기능을 하며 우리 몸에 이로움을 주는데요.
지금부터 하나씩 살펴 볼까요?
글루타치온 부작용
글루타치온은 일반적으로 안전한 보충제로 간주되며 많은 사람들이 부작용 없이 복용합니다.
그러나 무엇이든 과하면 좋다고 보장할 수는 없습니다.
과도한 글루타치온 섭취 또는 일부 개인의 반응에 따라 부작용이 나타날 수 있습니다.
글루타치온 제품을 섭취하고 불편한 점을 느낀다면 즉시 사용을 줄이거나 중단한 뒤 의료 전문가와 충분한 상담을 하는 것이 좋습니다.
글루타치온 권장량과 흡수율
이렇다 할 부작용이 뚜렷하게 없는 편이어서 제품마다 함량 성분이 제각각인 경우가 많습니다.
250mg, 500mg, 600mg ~ 2,000mg 등 다양한 함유량이 있는데요. 성분이 많다고 좋은 것으로 판단할 수는 없습니다.
자신의 몸에서 어떻게 받아 들이는지가 중요하기 때문에 의료 전문가와 자신의 필요 목적에 맞도록 권장량을 살펴서 섭취하는 것이 좋습니다.
글루타치온은 흡수율이 낮은 성분입니다. 경구형(알약)을 섭취하여도 간까지 도달하지 못하고 소화 과정에서 거의 분해가 된다고 합니다.
흡수율을 높이고자 구강용해필름형 혹은 젤리 등 다양한 형태로 제품이 출시되고 있습니다.
글루타치온 효능 효과
- 항산화
글루타치온은 강력한 항산화제로서 다양한 질병과 노화를 부르는 세포들을 합성해 없애주는 역할을 합니다. 아주 훌륭한 역할이죠? - 해독
글루타치온의 놀라운 효능은 항산화에서 끝나지 않습니다. 각종 독소, 중금속 및 다른 유해물질을 제거하는데도 도움을 줍니다. - 면역력 증가
항산화와 해독 효능 및 효과 등을 통해 면역 세포들이 정상적으로 활동할 수 있도록 도와주어 결과적으로 면역력 증가에 기여할 수 있습니다. - 피부 개선
일부 연구 결과에 따라 글루타치온은 맬라닌 색소 감소, 피부색 밝기 증가, 피부 톤 개선, 주름, 기미 등의 개선을 하는데 도움이 될 수 있습니다.
마치며
지금까지 글루타치온 효능 및 효과 그리고 부작용까지 한 번에 살펴 보았습니다.
부작용이 크게 없고 효능은 높아서 ‘일단 먹고 보자!’ 생각을 하실 수도 있는데요.
좋은 성분인 것은 맞지만 우리 몸으로 들어가는 것은 한 번 더 점검하고 섭취 및 복용하는 노력이 필요합니다.
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