효과적인 구강 관리를 위해 항상 언급되는 치실. 하지만 치실 사용이 어떤 효과를 불러오고 어떻게 사용하는지 등 정보가 너무 생소한게 현실이다. 이번 글에서는 치실 사용법부터 효과, 종류 등까지 함께 살펴보자.
✔️ 치실을 사용해야 하는 이유 (치실 효과)
가장 먼저 치실을 사용해야 하는 대표적인 이유 3가지를 먼저 살펴 보자
1. 구강 건강 향상
치실은 칫솔질로 해결되지 않는 음식물, 각종 찌꺼기 및 플라그를 제거할 수 있게 해준다.
이와 이 사이에 낀 음식물, 플라그 등은 시간이 지나면서 이와 잇몸을 자극 시키기 때문에 제거를 해주는 것이 좋다. 꾸준한 치실 사용은 치주염, 충치, 각종 잇몸 질환 등을 보호하는데 효과적이다.
이는 곧 구강 건강의 향상으로 이어질 수 있다.
2. 청결한 구강 관리 가능
입냄새가 난다거나 쉽게 충치가 걸리는 사람들은 치실을 사용하면 청결한 구강 관리에 도움이 된다. 입안의 음식물과 찌꺼기 및 플라그는 박테리아 생성, 구치의 원인이 될 수 있기 때문이다.
깔끔한 구강은 개인의 건강 위생뿐만 아니라 다른 사람과의 사회적 관계 개선 및 발달에도 도움을 줄 수 있다.
3. 치과 비용 절약
치과가 두려운 이유는 치료시에 오는 고통과 불편함만이 아니다. 보통 치과를 떠올리면 고통과 비용을 걱정하게 된다. 치과 비용을 절약하기 위한 가장 좋은 방법은 평소 구강 건강 관리를 제대로 하는 것이다.
그러기 위해서 양치 및 칫솔질로 해결하지 못하는 점을 치실, 가글 등을 추가적으로 해주면 불필요한 치과 방문을 최소화 할 수 있고 이는 곧 치과 비용 절약으로 이어질 수 있다.
✔️ 치실 종류
치실 종류는 아래와 같이 크게 2가지로 나눌 수 있다.
- 일반형
기본적인 일반형은 위와 같이 치실이 두루마리 형태로 케이스 안에 담겨져 있다. 길이는 제품마다 다양한데 짧게는 10m 길게는 30m, 50m 까지 포장되어 있다.
깔끔하게 들고 다닐 수 있지만 두 손을 사용해 치실 사용을 하기 때문에 다소 불편한 점이 있다.
- 일회용
다음으로 일회용 치실이다.
일회용 치실은 기본적으로 막대형태에 치실이 설치되어 있어 편리하게 치실 사용을 할 수 있다. 하지만 일반형보다 자유로운 치실 움직임과 반경이 제한적이고 개수가 많아 이동시에 불편함이 있다.
✔️ 치실 사용법
일회용 치실은 위에서 보았듯이 막대 형태로 되어 있고 한 손으로도 사용하기 쉽기 때문에 사용법은 생략하고 여기서는 일회용 치실 사용법을 살펴 보자.
- 우선 치실을 위 사진과 같이 10cm – 15cm 가량 뽑아서 준비한다.
- 이와 이에 치실을 올리고 톱질을 하듯이 밑으로 누르며 치실을 넣어 준다.
- 치실을 치아 가장 밑에부터 측면으로 감싸듯이 당긴 후 톱질을 하면서 위아래로 움직여 치아의 측면 부분을 청소한다.
위 과정이 모든 치아에 보편적으로 적용되는 치실 사용법 및 순서다.
글로는 설명하는 게 한계가 있어 그림과 함께 설명을 잘 해둔 사이트가 있어 참고할 수 있도록 첨부해 두었다.
✔️ 결론
지금까지 치실을 사용해야 하는 이유 및 효과부터 치실 종류, 사용법까지 살펴 보면서 치실 사용이 구강 건강에 얼마나 영향을 주는 것인지 살펴 보았다.
치실 사용은 습관이다. 양치질은 하더라도 치실 사용은 까먹거나 놓치는 경우가 많다. 하지만 더 나은 구강 건강을 위해서라면 의식적인 도전이 필요하다.
치실 사용 습관의 결과는 장점밖에 없다. 이번 글을 통해 치실 사용량을 늘려보자.
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