햄프씨드 대마종자유라고 들어보셨나요? 우리에게 ‘대마’는 마약이나 환각으로 안 좋은 이미지가 있는데요. 하지만 대마종자유(햄프씨드)는 마약과는 비교할 수 없을만큼의 효능이 있습니다. 이번 글에서는 대마종자유가 무엇인지 대마종자유 효능 부작용까지 살펴 보겠습니다.
대마종자유(Hemp Seed Oil)란?
우리가 흔히 알고 있는 마약의 일종인 대마는 대마 씨앗(Hemp Seed)의 껍질에 있는 환각 성분으로 만들어 집니다.
하지만 대마종자유는 이러한 환각성분을 제거한 대마종자를 압착 및 착유 과정을 거쳐 식물성 기름 대마종자유 즉, 햄프씨드 오일을 얻게 됩니다.
대마종자 1kg 으로 약 250ml의 대마종자유만 얻을 수 있어서 귀한 기름으로 유명합니다.
19세기 빅토리아 여왕의 장수 비결 또한 ‘대마종자’로 꼽히는데요. 당시 평균 수명이 40세였는데 비해 빅토리아 여왕은 82세까지 살았다는 것을 보면 대마종자 효능이 뛰어나다는 것을 알 수 있네요.
대마종자유 효능
- 염증 및 독소 제거(항암•항염 작용)
대마종자유에는 불포화지방산인 오메가-3와 오메가-6가 적절한 비율로 들어가 있고 각종 필수 아미노산 또한 많이 들어가 있는데요. 이러한 성분들은 우리 신체의 염증을 없애주고 독소 제거 효과가 있습니다.
또한 대마종자에 있는 ‘카나비노이드’라는 성분은 암세포 사멸 및 암세포 증식 억제하는 놀라운 효과를 가지고 있습니다. - 체지방 감량
앞서 설명한 것처럼, 대마종자유에는 우리 몸이 좋아하는 좋은 기름을 많이 가지고 있습니다. 이러한 성분들은 포만감과 만족감을 유지하는 데 도움을 주며 몸 속에 있는 내장 지방, 염증 뱃살 등을 제거하는 효과가 있습니다. - 단백질
대마종자유는 상당량의 단백질을 함유하고 있어 채식주의자와 비건을 위한 귀중한 식물성 단백질 공급원입니다. 대마종자유의 단백질은 모든 필수 아미노산을 함유하고 있어 완전한 단백질 공급원입니다.
대마종자유 부작용
- 위장 장애
일부 사람들은 대마종자유를 섭취할 때 복부 경련, 설사 또는 묽은 변과 같은 위장 장애 및 불편을 경험할 수 있습니다. 이는 다량의 오일을 섭취하거나 개인이 식단에서 오일을 섭취하는 데 익숙하지 않은 경우 발생할 수 있습니다. 낮은 복용량으로 시작하여 점차적으로 복용량을 늘리면 위장 부작용 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. - 알레르기 반응
드물기는 하지만 대마종자유에 대한 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 알레르기 증상에는 피부 발진, 가려움증, 부기(특히 얼굴, 입술, 혀 또는 목의), 호흡 곤란, 빠른 심장 박동 등이 포함될 수 있습니다. 대마씨 오일을 섭취한 후 알레르기 반응의 징후가 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으세요. - 혈액 희석 효과
헴프씨드 오일에는 오메가-3 지방산이 포함되어 있어 가벼운 혈액 희석 효과가 있을 수 있습니다. 이는 혈전 위험을 줄여 일부 사람들에게는 유익할 수 있지만, 혈액 희석제를 복용하는 개인에게는 문제가 될 수도 있습니다. 혈액 희석제를 복용하고 있는 경우, 대마씨 오일을 식단에 추가하기 전에 의료 전문가와 상담하여 잠재적인 상호 작용이 없는지 확인하십시오.
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