건강 이야기

식사 직후 운동을 하면서 옆구리 통증을 경험한 적이 있을 겁니다. 이 글에서는 식후 운동시 발생하는 옆구리 통증의 원인과 이를 해결할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.

일상 속에서 무심코 반복하는 몇몇 주름 생기는 습관이 주름의 가속화를 초래할 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 여기서는 주름 생기는 습관을 유발하는 행동들과 이를 방지하기 위한 대처법에 대해 알아보겠습니다.

건강한 노년기를 위해선 노년기 근육을 단련하는 것이 필수입니다. 하지만 모든 운동이 노년기 근육을 기대만큼 성장시키는 것은 아닙니다. 노년기 근육을 효과적으로 단련하기 위한 몇 가지 중요한 원칙을 알아보겠습니다.

구강 건강은 단순히 칫솔질만 잘하는 것으로 완성되는 것이 아닙니다. 칫솔 자체의 청결함이 구강 건강에 큰 영향을 미칩니다. 오늘은 올바른 칫솔 관리법을 통해 구강 건강을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다.

최근 연구를 통해 밝혀진 다섯 가지 치매 예방 습관이 치매 발병 위험을 낮출 수 있다는 사실이 확인되었습니다. 연구 결과는 우리에게 치매 예방에 대한 새로운 통찰을 제공합니다.

허리 통증은 많은 사람들이 경험하는 불편한 증상 중 하나입니다. 장시간 앉아있거나 몸을 잘못 사용하거나 스트레스 등이 원인이 될 수 있습니다. 그럴 때 허리 스트레칭은 효과적인 해결책 중 하나일 수 있습니다.

달걀은 영양소가 풍부한 완전식품으로 잘 알려져 있지만, 날것으로 섭취할 때의 위험성과 주의사항에 대해 잘 모르는 경우가 많습니다. 날달걀을 섭취할 때의 건강 위험 요소와 올바른 달걀 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.

오늘은 자위행위와 파트너 성관계에 대한 흥미로운 토픽을 다뤄보려 합니다. 많은 사람들이 이 두 가지 성적 행위에 대해 갖는 오해와 진실에 대해 이야기하며, 각각의 중요성과 균형에 대해 생각해보겠습니다.

라운드 숄더는 어깨가 안으로 말려 들어가는 자세로, 어깨가 좁아 보이고 자세도 구부정하게 보일 수 있습니다. 심지어 통증을 유발하기도 하죠. 꾸준한 스트레칭과 운동으로 라운드 숄더를 개선할 수 있습니다.

요즘 블루라이트 차단 안경의 인기가 많은데요. 유명 운동선수 뿐만 아니라 많은 사람들이 점점 블루라이트를 차단하는 안경에 대해 관심이 많습니다. 이번 글에서는 왜 사람들이 블루라이트 차단에 신경을 쓰는지와 블루라이트를 차단하는 안경이 과연 효과가 있는지에 대해서 함께 살펴 보겠습니다.