건강 이야기

보는데 불편함을 느끼는 꾸불꾸불 징그러운 핏줄, 하지정맥류 중년 그리고 여성들에게서 많이 발생하는 흔한 질병인데 아무런 증상이 없어서 방치하면 큰 합병증을 불러 일으킬 수 있다. 이번 글에서는 하지정맥류의 개념부터 증상, 치료, 예방 등 다양한 정보를 함께 살펴보자.

청결한 몸 관리를 위해서 머리를 감는 것은 필수다. 하지만 가끔씩 의문이 든다. 매일 머리를 감아야 할까? 혹은 운동을 하거나 먼지에 뒤덮이면 하루에 2번 이상 감을 때도 있다. 그래서 이번 글에서는 머리를 감아야 하는 이유부터 머리 감는 횟수 등 유용한 정보를 살펴보자.

아침, 하루의 시작이자 새로운 가능성이 깨어나는 시간. 여러분은 아침을 어떻게 시작하시나요? 커피 한 잔으로 눈을 뜨시나요, 아니면 뉴스를 통해 하루를 업데이트하시나요? 그렇다면 이제는 더 건강하고 활기찬 아침을 위한 새로운 루틴을 추가해 볼 때입니다. 바로 침대 위의 마법, 아침 침대 스트레칭입니다. 이 글에서는 간단하면서도 효과적인 아침 침대 스트레칭의 기초부터 건강상 이점, 그리고 올바른 스트레칭 방법까지, 하루를 … Read more

두부카츠샌드는 단백질이 풍부한 두부, 건강에 좋은 통곡물 빵, 그리고 신선한 채소의 조합으로 이루어져 있어, 건강한 식습관을 유지하려는 분들에게 이상적입니다.

땅콩은 우리의 피부와 머릿결에 미치는 긍정적인 영향을 가져올 수 있는 풍부한 영양 가치를 지니고 있습니다. 이 글에서는 땅콩과 미용의 관계를 자세히 살펴보고, 땅콩이 아름다움을 지키는 데 어떻게 도움을 줄 수 있는지 알아보겠습니다.

수면은 건강과 삶의 질을 높이기 위한 필수 과정이다. 효율적인 하루 일과를 위해서는 적절한 수면시간이 필요하다. 따라서 이번 시간에는 수면이 중요한 이유를 살펴보고 적절한 수면시간을 확보하고 있는지 스스로 점검해보는 시간을 가져보자.

플라스틱 사용량이 많아짐에 따라 미세 플라스틱이 사람에게 까지 위험성 또한 증가하고 있다. 지금부터 미세 플라스틱의 개념과 원인, 미세 플라스틱 예방법 및 위험성을 함께 알아보자. 이 정보를 활용하여 미세 플라스틱으로부터 우리와 사랑하는 사람의 건강을 지켜보자.

효과적인 구강 관리를 위해 항상 언급되는 치실. 하지만 치실 사용이 어떤 효과를 불러오고 어떻게 사용하는지 등 정보가 너무 생소한게 현실이다. 이번 글에서는 치실 사용법부터 효과, 종류 등까지 함께 살펴보자.

두뇌 건강은 곧 전반적인 신체 건강의 지표입니다. 인지, 감각, 호르몬, 언어, 학습 등 기본 활동에 전체적으로 영향을 끼치는게 두뇌인데요. 이번 글에서는 중요한 뇌를 건강하게 지키고 더 나은 인생을 살 수 있도록 뇌 건강에 좋은 음식 8가지를 소개해 드리겠습니다.

나무 모양처럼 생긴 브로콜리. 독특한 맛 때문에 호불호가 많이 나뉘는 음식인데요. 하지만 건강하고 싶다면 브로콜리를 식단에 당장 추가하는 것이 좋은데요. 이번 글에서는 브로콜리를 먹어야 하는 이유 5가지에 대해 살펴 보겠습니다.