헬스 푸드

호불호가 강력한 오이, ‘그걸 왜 먹냐’ 라는 식으로 오이에 대한 장난을 치고는 한다. 하지만 오이는 먹는 사람이 승자일 정도로 유익한 효능을 가진 채소다. 이번 글에서는 오이 효능과 부작용 보관법 고르는 법 등을 총정리 하는 시간을 가져보자.

이번 글에서는 익혀서 먹는 것이 좋은 야채, 생으로 먹는 것이 더 좋은 야채, 그리고 다양한 조리 방법에 따른 영양소의 변화에 대해 살펴볼 것입니다.

날씨가 점점 추워오는 요즘, 밖에서는 구수한 군고구마 냄새가 난다. 호호 불어 먹는 재미까지 있는 대표 겨울 간식 고구마. 사람이나 애완동물 간식, 다이어트, 과자 등 다양하게 사용된다. 이번 글에서는 고구마 효능, 부작용, 보관법, 고르는법 등 고구마에 대한 다양한 정보를 살펴보자.

봄철이 되면 삼겹살집을 지날 때 향긋한 미나리향이 함께 나고는 한다. 맛은 물론이고 고기, 생선 등의 냄새를 잡아 궁합도 좋은 미나리가 건강까지 좋게 한다는 기쁜 소식이 있다. 이번 글에서는 미나리 효능 및 부작용 고르는법과 보관법까지 미나리에 대한 다양한 정보를 함께 살펴보자.

달콤하고 인기 많은 간식 바나나. 남녀노소 연령을 불문하고 호불호가 거의 없이 인기가 많은 과일이다. 이번 글에서는 바나나 효능, 보관법, 부작용 등 바나나에 대한 다양한 정보를 알아보자.

동남아 여행에서 만나게 되는 고수. 하지만 호불호가 강한 탓에 어떤 사람들은 비누, 세제 맛이 난다고 표현이 할 정도다. 하지만 고수는 강력한 호불호 뒤에 정말 좋은 이점을 가진 식물이다. 이번 글에서는 고수 효능, 부작용, 보관법, 고르는법 등 고수에 대한 다양한 정보를 살펴보자.

마늘에 진심이고 마늘의 민족인 우리 대한민국. 거의 모든 음식에 들어간다고 해도 과언이 아닌 마늘은 과연 어떤 효능과 부작용 등이 있을까? 이번 글에서는 마늘 효능, 마늘 보관법, 마늘 부작용 등 마늘에 대한 다양한 정보를 살펴보자.

날씨가 쌀쌀해지면서 국민 겨울 과일 및 간식인 귤이 많이 보이기 시작했다. 새콤달콤한 맛이 좋은 귤. 과연 많이 먹어도 괜찮을까? 이번 글에서는 귤 효능, 부작용, 고르는법, 보관법 등 귤에 대한 다양한 정보를 살펴보자.

세계 5대 슈퍼푸드 중 하나로 알려진 낫또는 생김새와 식감, 냄새를 경험하면 처음에는 인상을 찌푸리게 된다. 하지만 낫또는 인체에 굉장히 유용한 이점을 준다. 낫또의 효능과 매력을 알면 낫또에 흠뻑 빠지게 된다. 이번 글에서는 낫또 효능부터 성분, 고르는법, 부작용 등을 함께 살펴보자.

숲속의 버터라고 불리는 아보카도. 아보카도의 많은 기름기 때문에 지어진 별명이다. 하지만 이름에서도 느낄 수 있듯이 아보카도는 여러 방면에 도움되는 음식이다. 지금부터 아보카도 효능, 부작용 보관법 등 다양한 정보를 한방에 살펴보자.