건강 이야기

카페인만 피하면 숙면에 문제없다고 생각하지만, 의외로 ‘몸에 좋은 음식’이 수면을 방해할 수 있습니다. 오늘은 숙면을 방해하는 음식과 건강한 수면 습관을 알아보겠습니다.

단 음식이 다이어트뿐만 아니라 건강에도 왜 해로운지, 그리고 이를 효과적으로 피하는 방법은 무엇인지 알아보겠습니다.

실제로 트림을 하지 못하는 병이 존재합니다. 바로 역행성 윤상인두근 기능장애(R-CPD)입니다. 단순히 트림이 안 나오는 증상으로 끝나는 것이 아니라, 복부 팽만감, 가슴 통증 등으로 삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있는 이 질환에 대해 알아보겠습니다.

냉동 보관에도 적정 기간과 방법이 있습니다. 잘못 보관된 음식은 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있답니다. 오늘은 냉동실 속 음식을 건강하게 보관하는 방법과, 당장 버려야 하는 음식의 상태를 알아보겠습니다.

바로 우리 몸속에 숨겨진 ‘갈색 지방’이라는 존재 덕분입니다. 오늘은 이 갈색 지방과 비슷한 역할을 하는 베이지색 지방까지 함께 알아보고, 이를 활성화하는 방법도 소개하겠습니다.

최신 연구에 따르면, 단백질 보충제와 함께 프로바이오틱스를 섭취할 경우 근육량과 체지방 개선 효과가 훨씬 더 극대화된다고 합니다. 과학적으로 입증된 이 조합의 효과와 그 이유를 자세히 알아보겠습니다.

문제는 남은 케이크를 어떻게 보관하느냐에 따라 우리의 건강을 위협할 수 있다는 점입니다. 지금부터 케이크 보관 시 꼭 알아야 할 정보를 정리해보겠습니다.

노화는 피할 수 없는 자연현상이지만, 현대의 60대는 20~30년 전의 60대보다 더 건강하다는 연구 결과가 나왔습니다. 과연 무엇이 이러한 변화를 이끌었을까요? 이번 글에서는 건강한 노화의 비밀을 세 가지 키워드로 나누어 살펴보겠습니다.

많은 남성이 발기부전을 단순한 성기능 저하로 여기는 경우가 많지만, 사실 이는 심혈관 건강에 적신호를 보내는 중요한 증상일 수 있습니다. 특히 혈관 노화와 밀접한 관련이 있어 조기에 관리하지 않으면 더 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 발기부전의 원인, 신체 건강과의 연관성, 그리고 이를 예방하고 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.