더 헬스 라이트

어린 시절부터 설탕이 많이 든 가당 음료를 자주 마시는 습관은 어린이의 건강에 장기적으로 부정적인 영향을 미칩니다. 이런 습관은 성인이 되었을 때 비만의 위험을 높이고, 나쁜 식습관으로 이어질 수 있습니다.

운동에 빠진 청소년들 사이에서 성장판 손상에 대한 걱정이 커지고 있습니다. 하지만 청소년 근력 운동은 적절히 수행된다면 실제로 성장을 돕고, 체형 불균형을 예방하는데 중요한 역할을 할 수 있습니다.

당뇨병 환자나 체중 관리가 필요한 분들에게 식단 조절은 중요한 과제입니다. 밥에 파로 곡물을 섞는 간단한 방법으로 혈당 관리와 체중 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

성관계 중독은 종종 오해를 받지만, 실제로는 많은 심리적 고통을 동반하는 심각한 문제입니다. 이는 단순히 높은 성적 욕구를 넘어서, 일상생활을 저해하고 심각한 정신 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

걷기나 달리기 같은 활동은 접근하기 쉽고 언제 어디서나 할 수 있지만, 허리디스크 환자에게는 권장되지 않는 경우가 많습니다. 그렇다면 허리디스크를 가진 사람들에게 적합한 운동은 무엇일까요?

봄맞이 등산은 전신 운동으로 좋은 활동이지만, 준비 없이 무리하게 산행을 하면 부상의 위험이 있습니다. 이번 글에서는 봄맞이 등산을 즐기면서도 건강을 유지하기 위한 몇 가지 중요한 팁을 알아보겠습니다.

이번 글에서는 봄철 숙취가 더 심하게 느껴지는 이유와 숙취를 효과적으로 해소하는 숙취 해소법에 대해 알아보고, 과음 후의 건강 관리에 대한 팁을 알아보도록 하겠습니다.

폐암은 우리나라에서 발생하는 암 중 세 번째로 흔하며, 암 사망자의 약 20%를 차지하는 질병입니다. 흡연이 주요 원인으로 알려져 있지만, 최근 여성 폐암 환자 10명 중 9명이 비흡연자라는 통계가 주목받고 있습니다.

봄이 찾아오면서 꽃가루, 황사 등으로 인해 많은 사람들이 눈의 건조함과 불편함을 호소하곤 합니다. 이럴 때 많이 찾게 되는 것이 바로 인공눈물인데요, 이 인공눈물을 올바르게 사용하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

수면 전 물 한 잔을 마시는 간단한 수분 섭취 습관은 심뇌혈관 건강 증진, 숙면 촉진, 그리고 아침 활동을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다.