더 헬스 라이트

이 글에서는 과일 세척 시 과일 꼭지를 제거해야 하는 과일과 그렇지 않아도 되는 과일을 구분하고, 과일 꼭지를 제거하지 않았을 때 발생할 수 있는 문제점과 올바른 과일 세척 방법에 대해 알아보겠습니다.

많은 사람들이 아침을 시작할 때 아침 우유 한 잔을 선호하는데요, 아침 우유는 단백질과 칼슘의 훌륭한 공급원일 뿐만 아니라 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 하지만 모든 사람에게 아침 우유가 적합한 것은 아닙니다.

혼잣말은 자기 인식을 향상시키고, 스트레스를 해소하는 등 여러 긍정적인 효과를 가지고 있지만, 과도하게 되면 사회적 상호작용의 어려움이나 주의 분산과 같은 부정적인 결과를 초래할 수도 있습니다.

정제당을 과도하게 섭취하면 높은 칼로리를 섭취하게 되며, 이는 체중 증가와 다양한 성인병의 위험을 증가시킵니다. 이번 글에서는 정제당을 줄임으로써 얻을 수 있는 설탕 끊기 효과 13가지를 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

우리 몸의 장 건강은 우리의 전체 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 장 트러블을 예방하고 건강한 장을 유지하려면 올바른 식사 습관이 중요합니다. 이 글에서는 장 트러블을 예방하고 장 건강을 증진하기 위한 식품 선택과 식습관에 대해 알아보겠습니다.

늦잠 습관이 신체 건강 문제의 시작이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이 글에서는 주말 늦잠 습관과 허리 통증, 그리고 강직성 척추염 사이의 연관성에 대해 알아보고, 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지 자세히 살펴보겠습니다.

사타구니 완선의 원인과 증상부터 시작하여 예방 방법과 효과적인 치료 옵션까지 상세하게 다룰 것입니다. 건강한 피부를 유지하고 불쾌한 가려움증을 관리하는데 도움이 될 정보를 제공합니다.

겨울철 목도리를 자주 세탁하지 않으면 세균과 바이러스의 번식지가 될 수 있으며, 우리의 건강을 위협할 수 있습니다. 이번 글에서는 겨울철 목도리를 깨끗하게 유지하고 세균 번식을 방지하는 방법에 대해 알아보겠습니다.