건강

많은 남성이 발기부전을 단순한 성기능 저하로 여기는 경우가 많지만, 사실 이는 심혈관 건강에 적신호를 보내는 중요한 증상일 수 있습니다. 특히 혈관 노화와 밀접한 관련이 있어 조기에 관리하지 않으면 더 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 발기부전의 원인, 신체 건강과의 연관성, 그리고 이를 예방하고 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

연말은 모임과 축제로 가득한 시기이지만, 당뇨 환자에게는 혈당 관리의 어려움이 두 배로 늘어나는 도전의 계절이기도 합니다. 고칼로리 음식과 술, 잦은 외식이 혈당 변동을 심화시키기 때문인데요. 이번 글에서는 당뇨 환자가 연말을 건강하게 보내기 위한 실질적인 팁을 소개합니다.

최근 건강한 간식으로 주목받는 브라질너트가 바로 그 사례입니다. 풍부한 영양소로 사랑받고 있지만, 과다 섭취할 경우 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 오늘은 브라질너트의 효능과 주의점, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.

운동량이 증가하고 신체활동 실천율이 높아지는 가운데, 고혈압과 당뇨병 같은 만성질환 유병률이 증가세를 보이고 있습니다. 여기에 흡연율과 음주율도 상승하면서 한국인의 건강 지표에 대한 우려가 커지고 있습니다. 이번 글에서는 운동과 건강의 상관관계를 알아보고, 만성질환 유병률 증가의 원인을 분석해 보겠습니다.

비데는 위생적인 용변 습관의 상징으로 여겨지지만, 잘못 사용하면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 특히 차갑고 강한 수압의 물을 사용하는 습관은 항문 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 비데 사용으로 인한 위험성과 올바른 사용법을 알아봅니다.

현대인의 식단에서 빠질 수 없는 초가공식품. 간편하고 맛있다는 이유로 즐겨 먹지만, 이런 식품들이 우리의 생물학적 나이를 앞당기고 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 초가공식품이 건강에 미치는 영향과 이를 줄이기 위한 방법에 대해 알아봅니다.

술은 간, 식도, 그리고 치아 건강에까지 악영향을 미칠 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 연말 술자리에서 주의해야 할 주요 건강 문제와 예방 방법을 알아보겠습니다.

망고, 사과, 파파야, 오렌지 주스의 혈당지수(GI)와 당부하지수(GL)를 비교하며 당뇨병 환자들에게 경고의 메시지를 전했습니다. 이번 글에서는 연구 결과를 바탕으로 어떤 주스가 당뇨병 환자에게 더 적합한지 살펴보겠습니다.

매일 샤워를 하고도 이상하게 나는 퀴퀴한 냄새, 혹시 경험해 보셨나요? 우리가 흔히 씻는 부위 외에도 간과하기 쉬운 곳에 때가 쌓여 악취가 날 수 있습니다. 사실 이런 곳들은 눈에 잘 띄지 않지만, 청결을 소홀히 하면 위생 문제를 유발할 수도 있습니다. 오늘은 귀 뒤부터 발가락 사이까지, 악취를 유발하는 ‘숨은 냄새 포인트’를 확실히 청소하는 법을 알려드립니다.

양념치킨의 달콤하고 매콤한 맛, 생각만 해도 군침이 도는 순간이 있죠. 하지만 칼로리와 건강 걱정 때문에 망설이게 되기도 합니다. 이제는 고민할 필요 없어요! 닭고기 대신 ‘콜리플라워’를 활용한 건강한 콜리플라워 양념치킨을 만들어 보세요. 바삭한 식감과 진한 소스 맛까지 그대로 살린 이 레시피는 특히 채소를 싫어하는 아이들도 즐겨 먹을 수 있는 최고의 선택입니다.