걷기 운동

아침이든 점심이든, 하루 중 잠깐의 시간을 내어 걷기 운동을 하는 것이 두뇌 활동에 미치는 영향은 생각보다 큽니다. 단 20분의 걷기가 어떻게 우리의 두뇌를 깨우고 생산성을 높일 수 있는지 알아보겠습니다.