고강도 운동

많은 이들이 고강도 운동이 뱃살 감소에 가장 효과적이라고 생각하지만, 사실 중강도 운동이 더 지속 가능하고 효과적일 수 있습니다. 이번 글에서는 중강도 운동이 뱃살 감소에 도움이 되는 이유를 설명합니다.