“이 시간에 먹어야 효과 2배!” 오메가3, 비타민, 아르기닌 올바른 섭취법
요즘 건강을 위해 영양제를 챙겨 먹는 사람이 많습니다. 하지만 아무 때나 먹는다면 효과가 반감될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 영양제마다 최적의 섭취 시간이 따로 있습니다. 이번 글에서는 대표적인 건강기능식품인 오메가3, 비타민, 아르기닌을 언제 먹어야 효과가 극대화되는지 알아보겠습니다. 1. 오메가3, 저녁 식사 후 섭취하세요! 오메가3는 혈액순환을 원활하게 하고, 뇌 기능을 활성화하며, 눈 건강에도 도움을 주는 필수 … Read more