근력운동

많은 사람들이 멋진 몸매와 건강을 위해 다이어트와 체중 감량을 도전한다. 하지만 살을 빼기 위해서는 유산소를 많이 해야된다는 잘못된 인식이 퍼져있다. 살을 빼고싶다면 근력운동과 함께 해주어야 살이 쭉쭉 빠지는데 도움을 준다. 이번 글에서는 근력운동을 해야 하는 이유에 대해서 살펴보자.