녹색 채소

운동을 하기 전에는 어떤 음식을 먹어야 할지 고민한 적이 있을 것입니다. 식사의 구성과 타이밍이 운동 성과에 큰 영향을 미치기 때문입니다. 이 글에서는 운동 전, 중, 후에 올바른 음식을 선택하고 그 중에서도 국물 요리와 녹색 채소의 중요성에 대해 자세히 알아보겠습니다.