눈 떨릴 때 먹는 마그네슘, 알고 보면 이런 효능까지!
마그네슘은 단순히 눈 떨림을 완화하는 것뿐만 아니라, 불면증을 개선하고 스트레스 해소 및 심장 건강에도 도움을 주는 중요한 미네랄입니다. 우리 몸에서 네 번째로 많은 미네랄인 마그네슘은 단백질 합성, 에너지 대사, 근육 수축과 이완, 혈압 조절 등 다양한 기능을 담당하며, 부족할 경우 근육 경련이나 대사증후군 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 마그네슘이 가진 다양한 효능에 대해 자세히 알아볼까요? … Read more