칼슘 흡수율 높이는 핵심 음식과 보조제! 뼈 골절 후 회복을 돕는 비밀!
여름철, 장마로 인해 빗길에 미끄러져 골절 사고가 급증하고 있습니다. 골절이 발생하면 빠른 회복을 위해 칼슘 섭취가 중요하지만, 칼슘의 흡수율이 낮은 문제로 많은 사람들이 어려움을 겪고 있습니다. 골절 후 뼈 건강을 빠르게 회복하기 위해서는 어떤 음식을 먹고, 어떻게 칼슘을 효율적으로 흡수할 수 있을까요? 이 글에서는 칼슘이 중요한 이유와 칼슘 흡수율을 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 골절 … Read more