수면이 중요한 이유

수면은 건강과 삶의 질을 높이기 위한 필수 과정이다. 효율적인 하루 일과를 위해서는 적절한 수면시간이 필요하다. 따라서 이번 시간에는 수면이 중요한 이유를 살펴보고 적절한 수면시간을 확보하고 있는지 스스로 점검해보는 시간을 가져보자.