우울

기분이 우울할 때, 사람들은 우울한 기분을 날려버리고, 긍정 호르몬을 높일 수 있는 음식을 찾습니다. 이번 글에서는 단순히 맛있는 음식을 넘어서, 몸과 마음에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 음식을 소개하겠습니다.

추운 겨울이 되면 왠지 모르게 무기력해지고 졸릴 때가 많지 않나요? 이런 현상은 ‘동곤증’ 또는 ‘계절성 정서장애’라고 불립니다. 오늘은 겨울철 흔히 겪는 동곤증의 원인과 이를 극복할 수 있는 방법에 대해 이야기해보려 합니다.