음식

단 음식이 다이어트뿐만 아니라 건강에도 왜 해로운지, 그리고 이를 효과적으로 피하는 방법은 무엇인지 알아보겠습니다.

냉동 보관에도 적정 기간과 방법이 있습니다. 잘못 보관된 음식은 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있답니다. 오늘은 냉동실 속 음식을 건강하게 보관하는 방법과, 당장 버려야 하는 음식의 상태를 알아보겠습니다.

추운 겨울, 군고구마 한 입이면 따뜻한 기운이 몸속을 감싸죠. 하지만 그 고소한 맛 속에 숨겨진 위험이 있을 수 있다는 사실! 군고구마에서 쓴맛이 난다면, 그 고구마는 ‘검은무늬병’에 걸린 것일 수 있습니다. 이 병은 독소를 포함하고 있어 먹으면 심각한 중독 증상을 유발할 수 있기 때문에, 쓴맛이 나면 즉시 뱉어야 합니다. 오늘은 검은무늬병에 대해 알아보고, 어떻게 예방할 수 … Read more

잠자리에 들기 전에 무엇을 먹느냐가 수면의 질을 좌우합니다. 자기 전 먹으면 잠이 오지 않는 음식들이 있는 반면, 숙면을 돕는 음식도 있죠. 그런데, 의외로 우리가 좋아하는 매운 음식, 단 음식, 기름진 음식들이 잠을 방해한다고 합니다! 오늘은 여러분의 잠을 방해할 수 있는 음식과, 오히려 숙면을 유도하는 음식들에 대해 알려드릴게요. 이 정보만 알면, 내일 아침을 상쾌하게 맞이할 수 있습니다!

우울증을 겪을 때, 음식 선택은 신경 써야 할 중요한 부분입니다. 이번 글에서는 우울할 때, 우울증을 증가시키는 음식을 알아보고, 그 대안으로 우울증 완화에 도움이 되는 음식에 대해 살펴보겠습니다.

이번 글에서는 올리브 오일 효능이 왜 중년의 건강에 필수적인지, 그리고 어떻게 섭취하면 좋은지에 대해 탐구해 보겠습니다.

퓨란은 조리 및 가공 과정에서 생기는 물질로, 통조림 음식 캔에 잔류할 가능성이 있습니다. 이번 글에서는 이를 안전하게 섭취하는 방법을 알아보겠습니다.

간 건강을 위해 항산화제가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 이번 글에서는 간 건강에 도움을 주는 간에 좋은 음식 8가지를 소개하고, 각 음식이 간에 미치는 긍정적인 영향에 대해 설명하겠습니다.

혈전, 일명 ‘피떡’,는 혈관을 막아 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 이러한 혈전의 위험을 이해하고, 혈전증 예방하는 것은 모든 연령대에서 심뇌혈관 질환의 위험을 줄이는 데 필수적입니다.

고구마, 샐러드, 과일 같은 음식도 조리법과 섭취 시간, 양에 따라 사실 살찌는 다이어트 음식이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 사실 살찌는 다이어트 음식과 그 이유, 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.