종아리

우리 신체에서 제2의 심장이 종아리라는 것을 알고 계셨나요? 하체에 있는 혈류를 뇌와 다른 기관으로 보낼 때 크게 관여하는 것이 바로 종아리입니다. 이번 글에서는 장수와 건강을 위해 필수적인 종아리 근육과 종아리 운동에는 어떤 것들이 있는지 함께 살펴 보겠습니다.

근육은 우리 몸의 중요한 구성 요소 중 하나입니다. 그러나 노화, 활동 부족, 영양소 부족 등 여러 원인으로 근육량이 감소하는 근감소증에 대한 인식이 부족하다는 사실, 여러분은 알고 계셨나요? 이번글을 통해 근감소증의 정의, 위험성, 그리고 간단하게 집에서 할 수 있는 진단 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 근감소증이란 무엇인가? – 기본 개념과 원인 소개 정의 근감소증은 근육의 양이나 질이 … Read more