주짓수 다이어트, 체중감량과 호신술까지!
점점 많은 사람들이 주짓수를 배우고 있습니다. 주짓수는 무술의 한 분야인데 무술을 넘어 생활체육으로까지 확대되고 있습니다. 오늘은 주짓수가 어떤 운동인지 살펴보고 점점 사람들에게 주목 받고 있는 주짓수 다이어트가 왜 효과적이고 주짓수 다이어트가 체중감량에 이어 호신술에도 도움이 될 수 있는지 살펴 보겠습니다. 주짓수란? 주짓수는 전통적으로 브라질에서 기원한 무술 스포츠입니다. 바디 컨트롤, 스피드, 기술적 지식을 활용하여 상대를 제어하고, … Read more