찬물 샤워 효과

찬물로 샤워를 한 경험이 있으신가요? 많은 사람들이 따뜻한 물로 샤워하는 것을 선호하는데요. 하지만 찬물 샤워는 신체에 충격적인 효과와 이점을 주게 되는데요. 이것을 활용해 일부러 찬물 샤워를 운동 선수들도 많이 있습니다. 과연 찬물로 샤워하는 것이 왜 효과적인지 함께 살펴 보겠습니다.