채소

항산화제가 풍부한 과일, 채소는 세포 노화를 늦추고 다양한 질병으로부터 보호하는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 항산화제가 풍부한 과채소들을 소개하고, 어떻게 우리 몸을 건강하게 하는지 살펴보겠습니다.

이번 글에서는 익혀서 먹는 것이 좋은 야채, 생으로 먹는 것이 더 좋은 야채, 그리고 다양한 조리 방법에 따른 영양소의 변화에 대해 살펴볼 것입니다.