지연성 수면위상증후군: 불면의 밤, 졸린 낮
많은 이들이 밤에 늦게 잠들고 낮에 쉽게 졸리는 현상을 단순히 나쁜 생활 습관 때문이라고 여길 수 있습니다. 지연성 수면위상증후군이라는 질병을 알아보고, 이를 극복할 수 있는 방법에 대해 소개합니다.
피곤함
지속적인 피곤함 극복하기: 원인부터 치료까지의 종합 가이드 3
이 문제는 단순히 ‘잠을 좀 더 자야겠다’라는 수준을 넘어서, 일상의 질과 심지어는 장기적인 건강까지도 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 지속적인 피곤함의 다양한 원인을 분석하고, 그에 따른 실질적인 해결책과 전문가의 의견을 소개하려고 합니다.