허리디스크

걷기나 달리기 같은 활동은 접근하기 쉽고 언제 어디서나 할 수 있지만, 허리디스크 환자에게는 권장되지 않는 경우가 많습니다. 그렇다면 허리디스크를 가진 사람들에게 적합한 운동은 무엇일까요?